開いた事のない教科書

10月。

ジム、ちゃんと一ヶ月続いたのおめでとう過ぎる。3、4回目くらいの時なんだかとっても悲しくてブログ書き始めたけどそう思うと続いたの奇跡みたい。ちょっとずつメニューも変化してきて、それにしても機材、手順含めて身体を鍛えるメニューって凄く沢山あるのだと感心し、緊張する。開いた事のない教科書だから。自らの意志で手に取って、開いたものだから、あの頃あたり前のように支給されていた教科書を開く時の気持ちとはわけが違う。それは緊張もする。

今月は自宅でも体重計に乗る(9月は一切自宅では計らなかった。数字が目に見えると良くも悪くも引っ張られて食事に慣れなさそうだったので)夜ご飯置き換えを組み込むを目標に、最終日を解放日として揚げ物かマックどちらかを食べる事をご褒美に頑張りたい。夏に沢山出来てしまった腕と足の傷跡、色素沈着も引き続き無くせるよう取り組む。

ある日セイウチと大工さんが、浜辺を一緒に歩いていた

セイウチは噂話だけでも忙しいので仕事なんてしている暇はないと言う。ディズニーの不思議の国のアリスに出てくるセイウチの話だ。アマプラで配信を買ったのだけど多分探している吹き替えのやつじゃないな〜…(吹き替え版はいくつか存在して、ご時世に似合わない台詞が置き換えられていたりする)昔、めっちゃ怖かったのだけど、台詞も音楽も妙に頭に残るから繰り返し見ていて、今はとても大好きになった。

本日ジム。

ジムの記録にでもなればと思って書いている此処だけど、少し体重が減ったらしい。弱音を吐きまくって背筋を伸ばした甲斐があった。夜の炭水化物をもっとキツくコントロールすればもっとすとんと落ちるんじゃないかと思ってる。今日は腕立てをいくつかやったけど、腕の筋肉なさすぎて途中でべちゃっと身体がマットに潰れた。潰れた瞬間トレーナーさんには「！？」って反応をされる。インスタでダイエットご飯を見ていると、薩摩芋(主に焼き芋)をよく見かけ、もう何年もまともに薩摩芋を食べてないと気づき、何日かご飯の代わりに置き換えて食べる。食物繊維のおかげかお通じに困らない。薩摩芋って美味しいんだなぁと思う。

それは温帯低気圧に変わりました

台風が近づいている。

帰りにさつまいもとシャインマスカットを買う。プロテインバーをはじめて食べる。色々あったけど200カロリーいかないやつがよくてブルボンのものを食べてみた。思ったより普段飲んでるプロテインの味だった。一本満足バーの方が圧倒的に美味しいのだろう。

食べ物はカロリーが表示されていないものは極力避けるようになった。帰りに疲労と空腹が甘い飲み物を欲し、コンビニのホットコーナーでラテやミルク的なものを手にとって、カロリーを確認し、ただの緑茶にした。(エライゾ〜！)と思いながらSuicaで支払い。仮に飲んだとして、それを食事管理アプリに打ち込む瞬間、トレーナーさんの(しゅん…)とした顔が絶対浮かぶからだ(そして自己嫌悪のループ)っていうか食べ物を選ぶ時は常にトレーナーさんの顔が浮かんでいる。これはとても大事…。明日はジム。

とっといてね、メゾピアノ

6時半に起きて実家に帰省。弁護士さんなどに会う。秋晴れが痛い。空を低く感じ、驚くほど雲が厚く大きく、怖いほどにそう見えた。田舎だから？夕方こっちに戻る。勿論疲れる。

さつまいもすき

通院の日。

電車が途中で止まった。20分くらい遅刻したのでそこそこな時間止まっていたっぽいけど8割くらい寝てたので降りる時にもっと寝ていたかった。朝、プロテインと軽く何か食べるために無理矢理起きた。そのおかげで晴れの日に洗濯出来たのだが。最後にワクチン2回目の対策で解熱剤も貰った。忘れないで良かった。

その足で美容室。3時間半くらいかかった。なが〜い。さすがに疲れた。担当さんとお酒の話をし、その流れでかまいたち濱家さんの痛風の話をしたらそばにいたスタッフさんが自分の尿酸値を教えてくれた。一度なった事があるらしく、お薬を貰ったらとにかく水分を沢山とって「散ラセ！」と指示されるそうだ。2リットルのペットボトルで水を持ち歩いている！とカウンターから見せてくれた。大きなペットボトル持ってるおじさんが居たらその人は痛風の可能性があるそうです。つるんつるんになるトリートメントをされながらする話ではなかった。一瞬赤提灯居酒屋の横丁にワープしてしまったかと思った(原宿のド真ん中にある美容室です)

たんぱく質いっぱいとれた。炭水化物少しオーバー気味だったけど。